Hýžďové svaly
- 1Hip Thrust Elite
GLUTE BUILDER
Stroj Hip Thrust Elite je určen k efektivnímu posílení hýžďových svalů. Díky šikmé lavici s ramenními opěrkami poskytuje stabilní oporu, která zabraňuje sklouznutí a umožňuje lepší zapojení hýždí. Činka se pohybuje volně ve více směrech, takže se přirozeně přizpůsobí tvému tělu bez nutnosti složitého nastavování.
- 2Dead Lift Elite
GLUTE BUILDER
Deadlift Elite je jedinečné tréninkové řešení zaměřené na hýžďové svaly – umožňuje jejich izolované procvičení od plně protažené až po maximálně staženou pozici, bez zapojení kvadricepsů nebo hamstringů. Tento stroj poskytuje přesně cílený trénink pro maximální efektivitu při budování síly a tvarování hýždí.
- 33D Multi Abduktor
GLUTE BUILDER
3D Multi Abductor je nejpokročilejší stroj pro abdukci kyčlí na trhu. Jako jediný nabízí 3D obloukový pohyb, který kombinuje abdukci, vnější rotaci a extenzi kyčle. Díky tomu přesně kopíruje přirozenou práci hýžďových svalů, především gluteus maximus a gluteus medius a zajišťuje maximální účinnost a svalový stimul. Nastavitelný rozsah pohybu (ROM) i polohovatelná zádová opěrka umožňují přizpůsobit cvičení konkrétnímu zaměření – například více na vrchní oblast gluteus medius.
Druhou, neméně důležitou částí, je vzdělání a správná aplikace. Nestačí mít jen kvalitní vybavení, naučíme Vás, jak tato stanoviště správně používat, jaké cviky zařadit do tréninku, a jak efektivně strukturovat tréninkový plán, aby odpovídal Vašim cílům a očekáváním – ať už je to tvarování postavy, síla, nebo funkční výkon.
- 4Pendulum Kick Back
GLUTE BUILDER
Pendulum Kick Back je moderní a vysoce stabilní řešení pro efektivní izolaci hýždí, které věrně napodobuje populární „cable kick back“ cvik, ale ve stabilnější a pohodlnější poloze. Díky kyvadlové dráze pohybu se minimalizuje ohyb a natažení kolene, což zaručuje, že veškerá práce směřuje do kyčle – tedy přímo do hýžďových svalů.
- 5Kneeling Glute Isolator
GLUTE BUILDER
Kneeling Glute Isolator je jediné tréninkové řešení, které umožňuje procvičit hýždě izolovaně – od plně protažené až po maximálně staženou pozici, bez zapojení kvadricepsů nebo hamstringů. Je to nejefektivnější stroj na trhu pro cílený trénink hýždí, umožňující práci přes celý rozsah pohybu – od více než 90° flexe v kyčli až po úplnou extenzi.
- 6Dual 45 Hip Extenzion
GLUTE BUILDER
Tento stroj využívá unikátní 3D pohybový oblouk, který umožňuje kombinaci abdukce, vnější rotace a extenze kyčlí. Díky tomu přesně kopíruje přirozenou funkci hýžďového svalu (Gluteus Maximus) a zajišťuje maximální efektivitu a stimulaci během cvičení. Nabízí dvě varianty tréninku – klasické provedení s nataženou nohou na válečkových opěrkách a ohnutou variantu s oporou chodidla na vyvýšené, nastavitelné desce, která více izoluje hýždě a omezuje zapojení hamstringů.
Druhou, neméně důležitou částí, je vzdělání a správná aplikace. Nestačí mít jen kvalitní vybavení, naučíme Vás, jak tato stanoviště správně používat, jaké cviky zařadit do tréninku, a jak efektivně strukturovat tréninkový plán, aby odpovídal Vašim cílům a očekáváním – ať už je to tvarování postavy, síla, nebo funkční výkon.
- 7Hip Thrust Bench
SIDEA
SIDEA Hip Thrust Bench je ideálním řešením pro všechny varianty hip thrustů. Nabízí bezpečné, pohodlné a praktické provedení těchto cviků bez zbytečných komplikací se sháněním prostoru, nastavováním podložek nebo přenášením vybavení. Díky tomuto stroji je trénink hýždí efektivní, rychlý a přístupný pro každého.
- 8Reverze Hyper
STRONGGEAR
Reverse Hyper je specializované stanoviště zaměřené na efektivní a šetrné posílení hýžďových svalů, hamstringů a spodních zad. Stanoviště umožňuje dynamický a přirozený rozsah pohybu, který je šetrný ke spodním zádům a zároveň efektivně zapojuje hýždě od plně protažené po maximálně staženou pozici. Díky tomu je ideální jak pro silový trénink, tak pro prevenci nebo regeneraci při problémech s dolní částí zad.
- 9Standing Abduktion
BOOTY BUILDER
Standing Abduction od Booty Builder je specializované stanoviště navržené pro efektivní a izolované procvičení postranních hýžďových svalů, především gluteus medius a minimus. Cvik se provádí ve stoje, což odpovídá přirozenému držení těla a podporuje funkční stabilitu kyčelního kloubu. Díky tomu je toto stanoviště ideální pro tvarování hýždí, zlepšení rovnováhy a prevenci zranění v oblasti pánve a dolních končetin.
- 10Glute Drive
HAMMER STRENGTH
Glute Drive od Hammer Strength je profesionální stroj určený pro bezpečné a efektivní provádění hip thrustu – cviku zaměřeného na izolované posílení hýžďových svalů. Díky pevné konstrukci, ergonomickému provedení a integrovanému odporovému systému nabízí pohodlnou alternativu ke klasickému cvičení s osou a lavicí, bez zbytečného nastavování a manipulace se závažím na zemi. Díky jednoduchému použití a intuitivní konstrukci je Glute Drive vhodný pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé. Je ideální volbou pro každého, kdo chce budovat sílu, tvar a funkčnost hýždí bez rizika zranění nebo zdlouhavé přípravy.
- 11Belt Squat
HAMMER STRENGTH
Belt Squat od Hammer Strength je výkonnostní stroj určený k provádění dřepů, při kterých se zátěž přenáší přímo přes boky pomocí bederního pásu. Díky tomu se minimalizuje tlak na páteř a ramena, zatímco nohy a hýždě pracují naplno. Tento způsob cvičení je ideální pro všechny, kteří chtějí posílit spodní polovinu těla bez nadměrného zatížení zad nebo při rehabilitaci.
- 12Seated Abduction - select
LIFE FITNESS
Seated Abduction od Life Fitness – Signature Select je osvědčené stanoviště zaměřené na izolovaný trénink hýžďových svalů v pohodlné sedící poloze. Díky jednoduchému nastavení, ergonomickému designu a plynulému odporu je vhodný pro začátečníky i pokročilé uživatele. Umožňuje bezpečné a přesně cílené provedení cviku s minimálním zatížením dalších svalových skupin.
- 13Glute - select
LIFE FITNESS
Glute od Life Fitness – Signature Select je specializované stanoviště pro cílený trénink velkého hýžďového svalu. Umožňuje bezpečné a efektivní provedení kyčelní extenze (zpětného zanožení nohy) v přesně vedené dráze pohybu. Díky kvalitní konstrukci, komfortní opěrce a plynulému odporu se jedná o jeden z nejvyhledávanějších strojů pro tvarování a posílení hýždí.
Startujeme v pondělí 1. září – a TY budeš u toho!
Nech nám tu e-mail a pojď s námi rozjet BOOTY UP cestu!
Vstup do tréninku Booty Up! za emailovou adresu
