Jmenuji se Jana a cvičení je mou srdeční záležitostí už více než 10 let. Ráda předávám radost z pohybu dál a pomáhám lidem objevovat, co všechno jejich tělo dokáže.

Vím, že udělat první krok a přijít do SIMPLY FITNESS bývá často to nejtěžší. Proto si zakládám na kamarádském a uvolněném přístupu, při kterém jdou veškeré obavy stranou. Společně vytvoříme prostředí, ve kterém Vás bude cvičení bavit a na každý další trénink v SIMPLY FITNESS se budete těšit!

Při společných trénincích propojuji silové cvičení s dynamickým HIIT tréninkem pro zlepšení kondice a zpevnění těla, vždy s maximálním důrazem na správnou a bezpečnou techniku bez bolesti.

Navíc jsem absolvovala specializovaný kurz zaměřený na cvičení při nadváze a obezitě. Díky tomu dokážu trénink citlivě přizpůsobit Vašim individuálním možnostem, potřebám a cílům – bez ohledu na to, na jaké startovní čáře právě jste.

Těším se na Vás a naše společné tréninky!

Vaše Jana

Tvarování postavy – zpevnění a rozvoj ženských proporcí.
Hýždě a dolní končetiny – posílení a formování hýždí, stehen a nohou.
Pevný střed těla – posílení břišních svalů, stabilita a držení těla.
Záda, ramena a paže – zpevnění horní poloviny těla a vyvážená postava.
Síla a kondice – zlepšení fyzické výkonnosti a celkové pohybové připravenosti.
Správná technika a pohybové návyky – bezpečný, efektivní a dlouhodobě udržitelný trénink.