ROLLER – JAK NEJLÉPE ZAČÍT SVŮJ TRÉNINK?

ROLLERY

Malý váleček, který může zároveň sloužit jako masochistická pomůcka. Kdo jej při svém tréninku již někdy použil, ví, o čem mluvím. Proč? Protože to někdy opravdu bolí… ale stojí to za to.

Pokud tvrdě trénujete a používáte rollery při svém tréninku, děláte dobře. K uvolnění fascií je to ten nejjednodušší způsob, jaký si můžete zvolit. Nepotřebujete ani maséra nebo trenéra, stačí Vám jednoduše roller, se kterým to všechno zvládnete.

Protože si tato malá nenápadná pomůcka zaslouží více než jen pár řádků, na blogu SIMPLY FITNESS ACADEMY připravujeme článek o tom, jak zacházet právě s rollerem a svůj trénink tak minimálně o level zlepšit.